KBT vid paniksyndrom
Paniksyndrom innebär återkommande panikattacker och/eller en rädsla för att få nya attacker. En panikattack är en intensiv rädslo- eller obehagsreaktion som kommer plötsligt och ofta når sin topp inom några minuter. Vanliga symtom är hjärtklappning, andnöd, yrsel, svettningar, skakningar, tryck över bröstet eller en känsla av att tappa kontrollen eller hålla på att dö.
Panikattacker är i sig inte farliga, men kan upplevas som mycket skrämmande. Många börjar oroa sig för kroppsliga signaler och tolkar dem som tecken på något allvarligt, vilket kan leda till en ökad rädsla för nya attacker. Det är också vanligt att utveckla undvikanden, till exempel att undvika platser eller situationer där det skulle kännas svårt att få hjälp eller ta sig därifrån om en panikattack uppstår. Detta kan ibland leda till att livsutrymmet gradvis krymper.
KBT är förstahandsbehandling vid paniksyndrom och har starkt vetenskapligt stöd. Behandlingen fokuserar på att förstå hur panikattacker uppstår och vad som gör att rädslan för dem vidmakthålls. Huvudkomponenten i behandlingen är olika typer av exponering. Exponering vid paniksyndrom innebär att utsätta sig både kroppsliga symtom och för situationer man undviker. Målet med behandlingen är att minska rädslan för panikattacker, samt att personen ska kunna återta sådant i livet som begränsats av ångesten.
