KBT vid social ångest
Specifik fobi innebär en stark och ihållande rädsla för ett specifikt objekt eller en viss situation. Vanliga exempel är rädsla för djur (t.ex. spindlar eller hundar), höjder, blod, sprutor, flygning eller trånga utrymmen. Rädslan är ofta intensiv och kan utlösas direkt vid kontakt med det som upplevs som hotfullt, eller redan i tanken på det.
Personer med specifik fobi är oftast medvetna om att rädslan är överdriven i förhållande till den faktiska faran, men det gör den inte mindre påtaglig. Många utvecklar strategier för att undvika det som väcker rädslan.
KBT är en välbeforskad och effektiv behandling vid specifik fobi. Den centrala komponenten i behandlingen är exponering, vilket innebär att man stegvis och strukturerat närmar sig det som väcker rädsla. Exponeringen planeras tillsammans med psykologen och sker i en takt som känns möjlig att genomföra. Målet är inte att tvinga bort rädslan, utan att skapa nya erfarenheter som visar att situationen är mindre farlig än den känns, och att ångesten avtar av sig själv över tid. Behandlingen är ofta relativt kort och fokuserad, särskilt vid mer avgränsade fobier.
